Skip to content
Dinoleg Logo

Dinoleg

  • Forside
  • Blog
    • Legeidéer
    • Indeaktiviteter
    • Udeleg & natur
    • Kreativt værksted
    • Læring gennem leg
    • Legetøj & anbefalinger
  • Kreativt
    • Klip og klistre
    • Tegning og maling
    • Genbrug & papprojekter
    • Perler & håndarbejde
    • Kreativt legetøj & hobby
  • Ude
    • Skovleg & naturbingo
    • Strand & vand
    • Legeplads & park
    • Haveaktiviteter
    • Bål & udekøkken
  • Inde
    • Regnvejrsdage & “jeg keder mig”
    • Rolige aktiviteter
    • Selskabslege & familielek
    • Spil & puslespil
    • Legehjørner & opbevaring
  • Læring
    • Sprog & fortælling
    • Tal, mønstre & logik
    • Social leg & følelser
    • Sanseleg
    • Motorik & kropsbevidsthed
  • Om Dinoleg
  • Kontakt
  • Forside
  • Blog
    • Legeidéer
    • Indeaktiviteter
    • Udeleg & natur
    • Kreativt værksted
    • Læring gennem leg
    • Legetøj & anbefalinger
  • Kreativt
    • Klip og klistre
    • Tegning og maling
    • Genbrug & papprojekter
    • Perler & håndarbejde
    • Kreativt legetøj & hobby
  • Ude
    • Skovleg & naturbingo
    • Strand & vand
    • Legeplads & park
    • Haveaktiviteter
    • Bål & udekøkken
  • Inde
    • Regnvejrsdage & “jeg keder mig”
    • Rolige aktiviteter
    • Selskabslege & familielek
    • Spil & puslespil
    • Legehjørner & opbevaring
  • Læring
    • Sprog & fortælling
    • Tal, mønstre & logik
    • Social leg & følelser
    • Sanseleg
    • Motorik & kropsbevidsthed
  • Om Dinoleg
  • Kontakt
Hjem » Arkiver for Rasmus Højlund
About Rasmus Højlund

Ergoterapeut og legevejleder (0–10 år)

Jeg hedder Rasmus Højlund, og jeg arbejder som ergoterapeut med børn og familier. I min hverdag hjælper jeg forældre og pædagoger med at gøre leg lettere at komme i gang med—og lettere at blive i. For mig handler det ikke om “den perfekte aktivitet”, men om at finde den lille justering, der gør, at et barn kan være med og have det rart.

Jeg er især optaget af sansemotorik, bevægelsesglæde og de små greb, der skaber ro og retning i legen: tydelige rammer, få materialer og et tempo, der passer til barnet. Jeg tester selv alle idéer hjemme i et ganske almindeligt hus med to børn, hvor gulvet sjældent er helt ryddet, og hvor energien svinger (for både store og små).

På Dinoleg.dk deler jeg lege, der kan klares på 5–20 minutter, og som kan skaleres op eller ned alt efter alder, plads og humør. Du får altid forslag til variationer, en lille sikkerhedsnote når det giver mening, og en “plan B”, hvis dit barn siger nej tak. Målet er mere nærvær og mere grin—med mindre stress.

39 articles

“Leg er ikke noget, man skal præstere. Det er noget, man kan justere, så det passer til barnet og dagen. Ofte skal der kun en rulle tape og fem minutter til, før kroppen og fantasien vågner.
— Rasmus Højlund
Åbent Landbrug med børn: tøj, sikkerhed og 10 lege til en god dag
Posted inForældre-hacks Legeidéer Udeleg og natur

Åbent Landbrug med børn: tøj, sikkerhed og 10 lege til en god dag

Posted by By Rasmus Højlund 7. september 2026
Planlæg en tryg og sjov dag til Åbent Landbrug med børn. Få styr på dato, booking, tøj, pakkeliste, sikkerhed omkring dyr, aldersforskelle og 10 enkle lege, der passer til gården.
Read More
Hjemme med børn: 25 lege og aktiviteter der virker
Posted inHverdagsleg Legeidéer

Hjemme med børn: 25 lege og aktiviteter der virker

Posted by By Rasmus Højlund 25. august 2026
Hjemme med børn og brug for konkrete idéer nu? Få en hurtig valg-guide og 25 gennemtestede lege og aktiviteter, fordelt på inde/ude og stille/vilde - med alder, tid, plads, materialer og oprydning angivet, så du kan vælge på 10 sekunder.
Read More
Derfor hjælper natur og udeleg børn - og sådan får I det til at fungere i hverdagen
Posted inForældre-hacks Udeleg og natur

Derfor hjælper natur og udeleg børn – og sådan får I det til at fungere i hverdagen

Posted by By Rasmus Højlund 16. august 2026
Natur og udeleg giver børn mere bevægelse, stærkere motorik og gode rammer for fri, fantasifuld leg. Få overblik over, hvad forskningen faktisk peger på, hvorfor børn kommer mindre ud i dag, og hvordan du helt lavpraktisk kan få mere natur ind i en travl hverdag - uden at det bliver et stort projekt.
Read More
Børns digitale liv: 10 konkrete regler og aftaler der virker i hverdagen
Posted inForældre-hacks

Børns digitale liv: 10 konkrete regler og aftaler der virker i hverdagen

Posted by By Rasmus Højlund 7. august 2026
En enkel, praktisk guide til 10 konkrete regler og aftaler om børns digitale liv: skærmtid, spil og sociale medier. Med forslag til formuleringer, aldersopdelte pejlemærker og tips til at lave aftaler sammen med barnet - og holde dem i hverdagen uden konstant konflikt.
Read More
Kortspil for børn: 20 nemme spil og sådan vælger du kortsæt
Posted inSelskabslege og familielek Spil og puslespil

Kortspil for børn: 20 nemme spil og sådan vælger du kortsæt

Posted by By Rasmus Højlund 25. juli 2026
En praktisk guide til kortspil for børn med 20 nemme spil, aldersguide og hjælp til at vælge mellem almindeligt kortsæt, børnekort og færdige spilpakker. Få korte regler, spilletid, sværhedsgrad og tips til at gøre kortspil hyggeligt og overskueligt for hele familien.
Read More
Legetøj efter alder: Vælg det rigtige til børn 0-10 år
Posted inLegetøjsguides efter alder

Legetøj efter alder: Vælg det rigtige til børn 0-10 år

Posted by By Rasmus Højlund 22. juli 2026
Få en rolig, praktisk guide til legetøj efter alder fra 0-10 år. Se hvilke typer legetøj der passer til hvert alderstrin, hvordan du vurderer modenhed og sikkerhed, typiske prisniveauer - og hvordan du undgår de klassiske fejlkøb.
Read More
Påskepynt med børn: 25 nemme idéer med papir, perler og naturmaterialer
Posted inHøjtider og sæsoner Kreativt værksted

Påskepynt med børn: 25 nemme idéer med papir, perler og naturmaterialer

Posted by By Rasmus Højlund 19. juli 2026
Få 25 nemme idéer til påskepynt med børn - fordelt på papir, perler og naturmaterialer. Korte trin, alder, tidsforbrug og materialer, så du hurtigt kan vælge de projekter, der passer til jeres hverdag.
Read More
Posted inLegetøjsguides efter alder Spil og puslespil

Puslespil til børn: sådan vælger du sværhedsgrad, antal brikker og type efter alder

Posted by By Rasmus Højlund 14. juli 2026
Få en praktisk, samlet guide til puslespil til børn: antal brikker efter alder, hvad der gør et puslespil let eller svært, overblik over typer, sikkerhed, prisniveau og en trin for trin-guide til at vælge uden fejlkøb.
Read More
Alle børnene-vittigheder: 200+ sjove eksempler efter alder (og 5 lege du kan bruge dem i)
Posted inLege til børnegrupper Sprog og fortælling

Alle børnene-vittigheder: 200+ sjove eksempler efter alder (og 5 lege du kan bruge dem i)

Posted by By Rasmus Højlund 13. juli 2026
Stor samling af over 200 Alle børnene-vittigheder opdelt efter alder. Få milde jokes til de yngste, klassiske varianter til skolebørn, lidt mørkere versioner til unge - og 5 konkrete lege, der gør vittighederne til tryg og sjov sprogleg uden mobning.
Read More
Udendørs lege: 50 idéer til have, gård, park og skov (1-10 år)
Posted inLegeidéer Udeleg og natur

Udendørs lege: 50 idéer til have, gård, park og skov (1-10 år)

Posted by By Rasmus Højlund 10. juli 2026
Stor, praktisk guide til udendørs lege for børn 1-10 år. Få 50 konkrete idéer opdelt efter alder og sted: have, gård, park og skov, plus sikkerhed, planlægning og billigt udstyr.
Read More

Indlægsinddeling

1 2 3 4 Next page
Søg efter lege og aktiviteter
Om Dinoleg

Dinoleg er din idébank til leg, kreativitet og nærvær med børn (ca. 1–10 år) — både inde og ude.

Find hurtige lege, trin-for-trin DIY og inspiration til årstiderne, så I kan komme i gang uden stress.

Læs mere om os eller skriv til os.

Nye idéer fra bloggen
  • Jul uden stress med børn: realistiske forventninger og 15 lege der dæmper overgearet energi
  • Juleferie med børn: 30 ting at lave inde, ude og uden skærm
  • Vinterferie med børn: komplet 7-dages plan uden skærm (nem og billig)
  • Aktiviteter i vinterferien med børn: 40 idéer til ude, inde, gratis og uden skærm
  • Gådejagt derhjemme: sådan laver du en ordjagt inde og ude + 30 spor
Find leg efter tema
  • Årstider
  • Bevægelse og motorik inde
  • DIY
  • Fødselsdag
  • Forældre-hacks
  • Genbrug og papprojekter
  • Haveaktiviteter
  • Højtider
  • Højtider og sæsoner
  • Hverdagsleg
  • Indeaktiviteter
  • Indendørs leg
  • Klip og klistre
  • Konstruktionsleg
  • Kreative aktiviteter
  • Kreativitet
  • Kreativt legetøj og hobby
  • Kreativt værksted
  • Læring gennem leg
  • Leg for én
  • Lege til børnegrupper
  • Legeidéer
  • Legeplads og park
  • Legetøj og anbefalinger
  • Legetøjsguides efter alder
  • Motorik og kropsbevidsthed
  • Opbevaring og legehjørner
  • Perler, tråd og små håndarbejder
  • Regnvejrsdage og “jeg keder mig”
  • Rolige aktiviteter og fordybelse
  • Rolleleg og fantasileg
  • Sanseleg
  • Selskabslege og familielek
  • Skovleg og naturbingo
  • Social leg og følelser
  • Spil og puslespil
  • Sprog og fortælling
  • Strand og vand
  • Tal, mønstre og logik
  • Tegning og maling
  • Udeleg og natur
  • Udelegetøj og bevægelse
Populære tags (hurtige genveje)
anmeldelse bedsteforældre og leg budgetvenlige lege børn 1-2 år børn 3-4 år børn 5-6 år børn 7-9 år børnefødselsdag hjemme fantasi og historiefortælling finmotorik i leg Foraeldre hacks gaveidéer til børn grov motorik i leg hurtig leg 10 min Hverdagsleg Konflikthåndtering legeaftale ideer lege i bilen lege med få materialer lege mens maden laves lege på ferien nem oprydning printables ro og regulering samarbejdslege skærmfri hygge Social leg Søskende tjekliste trin for trin Turtagning
Hurtig start: 10-minutters leg

Har I kun lidt tid? Kig efter idéer med hurtig leg 10 min og lege med få materialer — perfekt når energien er lav, men I gerne vil lege lidt.

Gå til blogoversigten og vælg et tag, der passer til jeres dag.

Dinoleg logo

Dinoleg.dk er et inspirerende børneunivers med idéer til leg, kreativitet og nærvær i hverdagen. Her finder du aktiviteter inde og ude, guides til legetøj og masser af læring gennem leg – helt i børnehøjde.

Sider

  • Forside
  • Blog
  • Om os
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Kontakt os
  • Privatlivspolitik

Kategorier

  • Legeidéer
  • Indeaktiviteter
  • Udeleg og natur
  • Kreativt værksted
  • Legetøj og anbefalinger
  • Læring gennem leg

Kontakt

Har du spørgsmål eller en idé til et emne, du gerne vil se på Dinoleg? Skriv endelig.

kontakt@dinoleg.dk

© Dinoleg
Privatlivspolitik Kontakt